Las zapatillas para correr que necesitas en Sniker
El running es uno de los deportes más populares hoy en día por varias razones, solo necesitas unas zapatillas para salir a correr, no necesitas ayuda de nadie para practicar running y puedes hacerlo en el horario que mejor te venga. Además, durante y después del confinamiento mucha gente se ha aficionado a salir a correr.
El running es uno de los deportes en el cual las zapatillas juegan un papel fundamental, ya que elegir un modelo inadecuado, o comprar unas zapatillas de running de calidad dudosa puede traerte más problemas que beneficios, incluso te puede llevar a una lesión.
Si estás pensando en iniciarte en el mundo del running te dejamos unos pequeños consejos para facilitarte la elección de las mejores zapatillas de running para ti. ¡Atento!
¿Qué es una zapatilla de running?
Las zapatillas de running son zapatillas especialmente diseñadas para correr, ya que están pensadas para absorber los impactos y tiene una mejor amortiguación que las zapatillas de entreno o de vestir.
Por eso es muy recomendable usar zapatillas específicas para correr siempre que vayas a realizar esta actividad, independientemente de que vayas a correr en cinta, pista o tierra.
¿Qué zapatillas usan los corredores?
Existen muchas opciones excelentes en cuanto a zapatillas de running se refiere. La elección de unas correctas zapatillas para running depende de varios factores:
- Tu estado físico y peso: Si te sobra algún kilo o no estás en una forma física estupenda has de llevar zapatillas con una buena amortiguación para evitar molestias en las rodillas.
- El terreno: No es lo mismo correr por asfalto, por tierra abatida o por montaña. Por eso, dependiendo de por donde tengas pensado entrenar has de elegir unas zapas u otras. Si corres por asfalto, los profesionales recomiendan una buena amortiguación, pero si vas a hacer carrera de montaña, es mejor buscar unas zapatillas de trail running .
- Tu fisionomía: ¿Eres pronador o supinador? ¿o tienes la gran suerte de tener una pisada neutra? Hoy en día tenemos disponibles modelos pensados para los diferentes tipos de pisada y es importante que conozcas el tuyo para elegir una zapatilla adaptada a tu pisada.
- El tallaje: Hay que tener en cuenta que a medida que vas corriendo los pies tienden a ensancharse e hincharse, por eso es recomendable que la talla sea algo mayor a la que usas de diario. Los especialistas recomiendan que haya por lo menos un dedo de distancia entre tu dedo gordo y la punta de la zapatilla.
Teniendo estos parámetros en cuenta, en nuestra tienda online podrás encontrar zapatillas de running que se adaptan a tus necesidades. Nosotros te recomendamos que eches un vistazo a las Hoka Clifton 7, unas de las más famosas de Hoka One One con una buena amortiguación ideales para media o larga distancia.
¿Cuándo cambiar las zapatillas de trail running?
La respuesta a esta pregunta puede parecer obvia: “Cuando están gastadas”. Aunque a veces no es tan sencillo saberlo.
Los principales síntomas de que tus zapatillas necesitan jubilarse son:
- Desgaste de la suela
- Desgaste del upper (costuras cedidas o abiertas, ojales de cordones rasgados, malla rota…)
- Deformación de la suela interior y la mediasuela.
También existen, según los profesionales de la materia diferentes medidas para saber si la vida útil de las zapatillas de running ha llegado a su fin:
- Zapatilla de running: cada 900 / 1000 km
- Zapatillas de correr para competición: 500 km
- Zapatillas de trail running: 1200 / 1400 km
Estos datos son una norma general, ya que el desgaste de la zapatilla atiende a factores muy variados, entre los que se incluyen la técnica que tú tengas para correr, que es algo que varía de corredor a corredor. Por eso el mejor signo para saber si tienes que cambiar tus zapatillas de running es cuando notes que los materiales están dados de sí y este desgaste esté afectando a tu pisada, ya que esto provoca que aumente el riesgo de lesión.
¿Que tiene que tener una zapatilla para correr?
Para elegir la zapatilla de correr que sea mejor para ti, lo mejor que puedes hacer es fijarte en una serie de detalles a tener en cuenta en cuanto a las prestaciones de la zapatilla en base a tus objetivos:
- La Amortiguación: La hemos nombrado varias veces, pero es que es de lo más importante para elegir una zapatilla para correr correctamente ya que absorberá el impacto en lugar de tus rodillas en cada zancada.
- Flexibilidad, estabilidad y ligereza. Son los tres pilares fundamentales para elegir tus nuevas zapatillas de running. La flexibilidad permitirá que tu pie haga un movimiento natural en la zancada, la estabilidad también influye en la pisada, como decíamos antes, investiga cual es tu tipo de pisada y busca una zapatilla que se adapte a ti. En cuanto a la ligereza, unas zapas muy ligeras te serán súper cómodas pero tienes que tener en cuenta que cuanto más ligera sea la zapatilla, menos amortiguación tendrá por lo tanto has de buscar un equilibrio entre estas prestaciones.
- El agarre: Dependiendo de si corres por pista, montaña o asfalto necesitarás un tipo de agarre u otro.
Corre kilómetros y kilómetros fácilmente con nuestras zapas para runners ?
Si por fin has decidido incluir el running en tu vida esperamos que nuestros consejos te hayan servido de ayuda. Ahora solo te queda elegir tu modelo de zapatilla de running favorito. En nuestro catálogo online encontrarás las marcas de zapatillas de running de las que más se habla y los últimos modelos para que te equipes a la última sin salir de casa.
